Nu. Corpul tău trebuie să descompună zaharurile complexe în zaharuri simple înainte de a putea fi utilizate; zahărul din fructe este zahăr simplu. Deoarece fructele sunt deja în forma cea mai simplă, necesită mult mai puțină energie din partea corpului nostru pentru a fi asimilat și este exact ceea ce au nevoie celulele noastre pentru a avea energie. Carbohidrații din fructe sunt ceea ce are nevoie corpul nostru pentru a alerga, nu proteine ​​așa cum se învață în mod obișnuit. Fructele și legumele, atunci când sunt crude, sunt echilibrate în zaharuri simple, acizi grași și aminoacizi (cea mai simplă formă de proteină) Fructoza nu necesită nici insulină, deoarece ajunge la celule prin difuzie, făcând-o ideala pentru diabetici.

Este foarte dificil să câștigi în greutate dacă mănânci în acest fel, cu excepția cazului în care ai o problemă tiroidiană, care se va inversa pe măsură ce progresezi pe această cale.
Pierderea în greutate este inevitabilă, deoarece corpul tău scapă de deșeuri vechi și acizi. Cu toate acestea, va fi deosebit de vizibil în cazul celor care au probleme de malabsorbție, dar fiți siguri că corpul dumneavoastră se vindecă singur și este pe cale să câștige în greutate intr-un mod sănătos.

Toate fructele sunt grozave pentru noi! Cu toate acestea, pepenii verzi, strugurii, citricele și fructele de pădure sunt unele dintre cele mai bune in detoxifiere.